Descarcă carduri pentru a ajuta copiii să se relaxeze
Meditația poate fi făcută oriunde. Nu trebuie să fii un expert și nu necesită foarte mult timp. Un minut poate fi de ajuns.
Copiii își vor însuși rapid conceptul. Imaginația lor este bogată și, cu puțin ajutor, pot învăța să își calmeze mintea, să își simtă corpul, să își autoregleze respirația și emoțiile.