Începeți ziua fără grabă, prin a vă conecta. De obicei, felul cum ne începem ziua dă tonul pentru starea noastră peste zi.
Descarcă și printează, în format A4, Checklist-ul pe care îl poți completa și cu propriile idei, cu ale copilului sau soțului, cu orice se potrivește mai bine familiei voastre (un pic de gimnastică/yoga împreună, o scurtă meditație sau alte practici de mindfulness și conectare menite să vă aducă o stare de bine).
