Coaching emoțional pentru copii ( Infografic )

Coaching emoțional pentru copii ( Infografic )

Reacțiile copiilor sunt provocate de emoțiile acumulate. Și, deși sunt mici, reacțiile lor sunt mari și impresionante. Dezvoltarea inteligenței emoțională este un bun câștigat pentru părinți, educatori și pentru copii. Cum învățăm copiii să lucreze cu emoțiile?

Coaching-ul emoțional este metoda prin care vorbim copiilor despre sentimentele lor și prin care le oferim strategii pentru a face față situațiilor dificile din punct de vedere emoțional. Scopul acestei practici este de a empatiza, a liniști și a învăța copilul ce opțiuni are.

Copiii mici au de înfruntat multe frustrări și îngrijorări. Lumea din jurul lor este nouă și dorințele lor sunt uneori greu de realizat cu abilitățile vârstei. Astfel se vor acumula o mulțime de emoții precum furia, tristețea, anxietatea și frica.

Ce putem face în legătură cu valul de emoții care copleșește copilul?

  • Să ne stabilim așteptări realiste: Copiii fac progrese zi de zi. Ei învață și evoluează cu o vitează uimitoare. Zonele creierului care sunt specializate în autoreglare se dezvoltă până aproape de maturitate, așa că nu ar trebui să ne așteptăm ca un copil  de 3 ani să se facă față dezamăgirii, sau anxietății de separare la fel ca un adult.
  • Să oferim oportunități de învățare: Copiii mici nu au experiența de viață a unui adult. Nu au trăit, au văzut și depășit frustrări, temeri, situații dificile. Abia încep să învețe cum funcționează emoțiile. Nu sunt la fel de buni în a citi sentimentele și intențiile celorlalți. De aceea nu ajută să negăm sau să mascăm manifestarea emoțiilor. Copiii au nevoie de oportunități de învățare. Ei trebuie să aibă ocazia de exersa/ trăi emoțiile.
  • Să vedem oportunitățile de a dezvolta inteligența emoțională și de a ne întări legătura cu copilul: Părinții și educatorii care adoptă coaching-ul emoțional văd dispozițiile proaste ale copiilor lor ca fiind oportunități de empatizare, conectare și învățare. Adulții își fac timp să vadă lucrurile din perspectiva copilului. Tot ei îl fac pe copil să se simtă respectat și înțeles. Empatia este cheia succesului. Adulții  vorbesc copiilor despre emoții și, totodată, îi ajută pe copii să-și exprime propriile sentimente în cuvinte (Numește sentimentul pentru a îl domina). Tot părinții (sau educatorii) sunt cei care îi ajută pe copii să creeze strategii pentru a face față emoțiilor negative și situațiilor care declanșează astfel de emoții.

Copilul va ști că:

Dacă mă simt:

  • frustrat
  • enervat
  • supărat
  • singur
  • dezamăgit
  • trist
  • obosit
  • bolnav
  • înfometat
  • îngrijorat
  • anxios
  • speriat
  • timid
  • confuz
  • rușinat
  • ciudat
  • surescitat
  • agitat

Pot să:

  • Să respir adânc: să inspir profund și să expir lent
  • Să iau câteva guri de apă
  • Să fiu indulgent cu mine și cu cei din jurul meu. Greșelile sunt oportunități de învățare
  • Să fiu creativ sau să construiesc ceva: să colorez, să pictez, să decupez, să construiesc cu piese Lego
  • Să cer ajutorul cuiva în care am încredere
  • Să mă concentrez în mod conștient pe ceea ce mă poate face să mă simt mai bine
  • Să fac mișcare: să ies la o plimbare în natură
  • Să fac sport: yoga, elongații pentru a mă detensiona
  • Să caut soluții și să încerc să le pun în practică
  • Să iau o pauză pentru a îmi oferi ocazia să mă liniștesc
  • Să desenez sau scriu (să pun în cuvinte) ceea ce simt.

Descarcă Infografic Coaching emoțional pentru copii

Coaching emoțional pentru copii ( Infografic )

Sursa www.SapteAniDeAcasa.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acord de abonare la Newsletter: În conformitate cu noile reglementări privind Protecția Datelor (GDPR), avem nevoie de acordul tău pentru a îți putea trimite în continuare articole noi și notificări utile.
Primește pe e-mail noutăți
Datele furnizate sunt confidențiale și nu vor fi furnizate către terți. Informații suplimentare vei găsi pe site la Termeni și condiții, în Politica de Confidențialitate, în Protecția datelor personale și în Politica Cookies.