Ce îți transmite cu adevărat sistemul tău de orientare emoțională

Ce îți transmite cu adevărat sistemul tău de orientare emoțională?

Emoțiile ne ghidează viața în multe feluri.

Fie că suntem înclinați să le ascundem / evităm sau să le analizăm / exprimăm, de cele mai multe ori ne este greu să dăm seama în ce măsură emoțiile ne conduc gândurile și comportamentul.

Explorarea și înțelegerea emoțiilor este un pas necesar oricui:

  • speră să se cunoască și să se dezvolte
  • să construiască relații sănătoase
  • să fie capabil să își stabilească obiective și să le ducă la îndeplinire de-a lungul vieții.

Inteligența emoțională este la fel de importantă ca IQ-ul, fiind un factor determinant pentru succesul în a stabili relații sociale dar și pentru sănătatea și calitatea vieții.

Emoțiile ne oferă indicii despre cine suntem și ce avem de făcut

Multe dintre acțiunile noastre sunt inițiate de o emoție. Emoții diferite ne motivează să acționăm în moduri diferite, ne fac să vrem să facem lucruri.

Mediul din jurul nostru (și gândurile din mintea noastră) declanșează tot timpul reacții emoționale. O mare parte din ceea ce facem este motivat de dorința de a schimba sau de a menține o stare: de a reține sentimentele bune sau de a evita sentimentele rele.

Emoțiile ne transmit informații. Ne pot spune:

  • Este timpul să fac o schimbare majoră sau să fac lucrurile diferit.
  • Este timpul să mă confrunt cu durerea/frica/rușine.
  • Ceva este înfricoșător/amenințător.
  • Îmi place de mine așa cum sunt.

Recunoașterea, înțelegerea emoțiilor și învățarea modului de a le controla nu este facilă, dar este esențială.

Avem nevoie de multă forță și curaj pentru a face față tristeții, fricii, respingerii și disconfortului, dar ce frumos ne conduc ele către dezvoltarea personală!

Ceea ce am învățat în copilărie despre a ne gestiona emoțiile este probabil și ceea ce facem în prezent, cu excepția cazului în care lucrăm, în mod conștient, pentru a ne crea un model sănătos pentru a face față sentimentelor intense sau incomode.

Învățarea modului de a ne regla emoțiile este componenta esențială a forței mentale.

Când în sfârșit ne confruntăm cu sentimentele care ne rețin, facem loc în viață pentru a deveni mai buni și mai puternici ca oameni, ca modele comportamentale pentru copiii noștri.

 

Ce îți transmite cu adevărat sistemul tău de orientare emoțională

Sursa: www.SapteAniDeAcasa.ro

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acord de abonare la Newsletter: În conformitate cu noile reglementări privind Protecția Datelor (GDPR), avem nevoie de acordul tău pentru a îți putea trimite în continuare articole noi și notificări utile.
Primește pe e-mail noutăți
Datele furnizate sunt confidențiale și nu vor fi furnizate către terți. Informații suplimentare vei găsi pe site la Termeni și condiții, în Politica de Confidențialitate, în Protecția datelor personale și în Politica Cookies.