Respirația profundă ajută copiii să se calmeze. Putem face o activitate drăguță pentru a le arăta cum să se folosească de respirație.

Instrucțiuni pentru folosirea moriștii:

Inspiră pe nas profund și umflă abdomenul ca pe un balon, apoi expiră și învârte morișca.

Poți exersa să expiri așa cum dorești: mai încet sau mai rapid, folosind ca reper de viteza morișca. Atunci îți vei da seama ce fel de respirație se simte cel mai bine pentru tine și la ce te ajută.

Părinții pot cumpăra o morișcă dintr-un magazin sau copilul poate face una singur sau cu ajutorul adultului (în funcție de vârsta copilului).

Dacă doriți să faceți propria morișcă, se poate descărca modelul de mai jos:

Materiale necesare:

Foie A4 (mai groasă de preferat)

Un creion de lemn

O piuneză

Sursa foto: www.SapteAniDeAcasa.ro